Podepnę się pod temat, żeby nie zaśmiecać forum a mianowicie: Mam 17 lat, 182 cm wzrostu oraz 83 kg wagi. Moim problemem są uda, są one grube i ,,plaskate" oraz tzw. ,,oponka" w dolnej partii brzucha. Jestem nowy na forum ale jak na razie nie natrafiłem w poszukiwaniu tematów na taki problem. Czy znacie może jakąś dietę oraz/bądź [...]
jak narazie jestem 2 dzien bez mleka i przeszło, narazie nie dusze sie. U mojej mamy w szpitali lekarz powiedzial ze w wieku 17 lat spozywanie ponad litra mleka dziennie jest niezdowe konsekwencjami są wlasnie te problemy z oddychaniem. i powiedzial ze jak juz chce pic mleko to 0,0% lub 0.5% tł. oki jak narazie nie bede pil wcale. oki dzieki za [...]
[...] jestes to chyba grywasz w kosza a nie an silce siedzisz nie wazne jak masz kuzyna brata mlodszego poprs go zeby tobie pokazal plecki i porownaj :Dddd na pewno w wieku 17 lat jak beda cwiczyc plecki z malym obciazeniem zeby kregoslupa nie przeciazac ich plecki beda wygladaly lepiej:p wrzuc inne fotki moze klatek amsz fajna w co watpie widzac [...]
Ukladalem to dak dawno temu, ze nie pamietam zapotrzebowanie, wiec jak kolwiek glupio to nie brzmi, staram sie jesc duzo bialka i umiarkowanie ww. 17 lat, 175cm 66kg. W szkole raczej bede jadl dalej te kanapki bo nie mam czasu robic sobie ryzu z karczakiem. Pozatym drogo to wychodzi.
TomQ-MAG, tyle że ci co piszą, iż jest to placebo, myślą tak raczej o wszystkich tego typu produktach. Mnie się wydaje, że takie wyroby jednak działają, dlatego interesują mnie opinie osób, które myślą podobnie. W dziale z opiniami panuje zdecydowana przewaga głosów, że ten proszek jest bardzo dobry, tak więc chyba się na niego zdecyduję. Mam [...]
kwestia w sumie w jakim cleu ten cynk chcesz dodatkowo suplementowac? masz 17 lat w Twoim wieku testosteron buzuje, nie poprawisz tego co w granicach referencji
17 lat (waga 68 kilo) z kumplem kupilismy sobie troche nakładu. bylismy tak podjarani ze postanowilismy sie sprawdzic ile na martwy wezmiemy poszło lekko 115 (nie było więcej nakładu) tyle ze zle policzylismy i myslelismy ze to 95kg. później juz nam się nie udało podnieść tych 115 (psycha)
Lekarzem nie jestem, ale z własnych doświadczeń (młode 17 lat) mógłbym wtrącić, że te 0,5g tłuszczu / kg to już dolna granica. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-10-16 20:09:31
chciał bym abyście pomogli mi w tej rozpisce aby ktoś kto sie na tym zna powiedział mi ile czego muszę spożywac na dzień np. ile kalorii tłuszczy węglowodanów itp. mam 17 lat warze 83kg i mam 188cm wzrostu trenuje 5 razy w tygodniu po 2h piłkę nożną do tego dochodzi siłownia 2 razy w tygodniu po 1h i 1 mecz w sobotę rano przyjmuje jedną tabletkę [...]
[...] ) ostatnio na silowni i wpadaja po treningu 2 chlopaki...i jeden drugiemu opowiada jak to starszej nawkrecal, ze komary go na szyji pogryzly(wiadomo co i jak)...fakt chlopak przypakowany i to mocno, ale miel moze kolo 17 lat(w sumie tylko 2 lata mlodszy odemnie) i juz musial sobie przykoksowac jak by nie mogl zrobic cyklu na kreatynobolnonie
[...] zero jakiś proszków a masa i obwody rosną aż miło. Ci piękni kulturyści itp. nie wyrośli na jakiś suplementach tylko na diecie i kłuciu swojej dupy. To ich wybór... każdy ma jedno zdrowie. Więc morał z tego prosty... DIETA 1st ! 17 lat i "Pan"... to ja już dziadek jestem dla niego :D Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-12 23:32:49
[...] , zalecam , uważam że powinieneś, musisz to musisz tamto) nie są adekwatne do twojej wiedzy .Trzeba sie dwa razy zastanowiś zanim sie poleci komuś np. ECA .Jak miałem 17 lat też taki byłem ale to wynik niedojżałości. Pozatym mam wrażenie że starasz sie ślizgasz sie troche moderatorom np. zachwalając produkty ze sklepu. Nie chce sie obrażać [...]
[...] Jak nauczysz się więcej o swoim organiźmie i zasadach odżywiania będziesz gotowy na układanie swojej diety. To co ułożyłeś jest niestety fatalne, a deficyt 500kcal w wieku 17 lat jest za duży. Do tego wszystkiego dodaj jakąś formę ruchu. Uprawiasz jakiś sport? Jeżeli tak to dobrze, jeżeli nie, to zacznij, bo w Twoim przypadku to jedyna droga.
